長時間睡眠者 の疑問を解決
長時間睡眠者で有名なのが、相対性理論で知られるアインシュタインで、一日の睡眠時間は10時間以上だったといわれています。性格的にも、活発な短時間睡眠者に比べ、長時間睡眠者は、内気で心配性の人が多いようです。また、短時間睡眠者とは違って、レム睡眠や浅いノンレム睡眠の割合が、全体的に多く、夜中に何度も目が覚めてしまうことが多いです。朝すっきりと目が覚めることがあまりなく、多くの人が、昼間でも常に眠気があるような状態です。睡眠時無呼吸の場合、本人は睡眠中に目が覚めていることに気づいていません。
つまり、長時間睡眠者の睡眠の仕方は、とても効率の悪いものなのです。周りの人や家族が、異変に気づいたら、すぐに病院に行くことが大切です。また、比較的に女性の方が多いようです。いくら睡眠時間が長くても、深く眠っている時間が長いというわけではありません。だから、自分では長く眠っていたと思っていても、実際にはそれほど熟睡できていないのです。
深いノンレム睡眠の時間は、短時間睡眠者とほぼ同じ長さのようです。長時間睡眠者とは、一日の睡眠時間が、9時間以上必要とする人のことをといいます。短時間睡眠になるのは、遺伝が関係していることはわかっていますが、長時間睡眠では、まだ確認されていないのです。長時間寝ているようでも、実は、睡眠中呼吸が停止することで、何度も目が覚めてしまっているのかもしれません。
残念ながら、医学的根拠はまだわかっていません。10時間も睡眠が必要とする長時間睡眠者は、睡眠時無呼吸のような睡眠障害を生じている場合があります。長時間睡眠は病気ではありませんが、思いっきり眠らないと元気になれないので、仕事などで充分な睡眠を取れない人にとっては、とてもつらい生活をしています。では、長時間睡眠になる原因は何なのでしょうか。
長時間睡眠者 関連サイト・ブログのご紹介です。
メンタル・ネット | 睡眠導入剤の解説 …
やや長時間型の睡眠導入剤。眠剤の中ではかなり強力なお薬で、アメリカには持ち込み禁止になっています。夜中に目が覚めてしまう等 … 向精神薬を、みだりに譲り渡し、又は譲り渡す目的で所持した者は、三年以下の懲役となります（麻薬及び向精神薬取締法
http://www.mental-net.com/
IHJ心療内科
… として高次の認知機能の低下を考慮しなければならないのでどれだけ睡眠 時間を確保すれば十分なのかはまだはっきり分かっていません。医学的には一応5時 間以下の睡眠時間で十分な人を短時間睡眠者といい10時間以上睡眠を必要とする人を 長時間睡眠者と …
http://www.ihj.jp/shinnai/
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不眠症と同様、過眠症を「睡眠時間が極端に長いこと」と定義することはナンセンスです。一日に10時間以上の睡眠時間の必要とする 『長時間睡眠者 Long sleeper』 は、現時点でははっきりとした疾患として認めるかどうか議論されている途中です。現状では …
http://www.ops.dti.ne.jp/~ueshima/
多田ブログ
9時間以上の睡眠でないと昼間、普通に生活できない長時間睡眠者 では、何時間眠る？ 1人1人で必要な睡眠時間が違うなら、自分は一体、何時間眠れば良いのだろう
http://bat.japan-blg.com/
ネットカフェ難民 - 日本語俗語辞書
… 失い、インターネットカフェを宿代わりにして暮らす人のことである。日雇い労働（派遣）という雇用形態で働く若者に多く見られる。また、長時間勤務のため、自宅まで帰ると睡眠時間がなくなることから、職場近くのインターネットカフェで寝泊りする者 …
http://zokugo-dict.com/24ne/
