長時間睡眠者 について情報収集
性格的にも、活発な短時間睡眠者に比べ、長時間睡眠者は、内気で心配性の人が多いようです。長時間睡眠は病気ではありませんが、思いっきり眠らないと元気になれないので、仕事などで充分な睡眠を取れない人にとっては、とてもつらい生活をしています。朝すっきりと目が覚めることがあまりなく、多くの人が、昼間でも常に眠気があるような状態です。いくら睡眠時間が長くても、深く眠っている時間が長いというわけではありません。残念ながら、医学的根拠はまだわかっていません。
10時間も睡眠が必要とする長時間睡眠者は、睡眠時無呼吸のような睡眠障害を生じている場合があります。睡眠時無呼吸の場合、本人は睡眠中に目が覚めていることに気づいていません。短時間睡眠になるのは、遺伝が関係していることはわかっていますが、長時間睡眠では、まだ確認されていないのです。長時間寝ているようでも、実は、睡眠中呼吸が停止することで、何度も目が覚めてしまっているのかもしれません。長時間睡眠者で有名なのが、相対性理論で知られるアインシュタインで、一日の睡眠時間は10時間以上だったといわれています。
だから、自分では長く眠っていたと思っていても、実際にはそれほど熟睡できていないのです。つまり、長時間睡眠者の睡眠の仕方は、とても効率の悪いものなのです。周りの人や家族が、異変に気づいたら、すぐに病院に行くことが大切です。また、比較的に女性の方が多いようです。
長時間睡眠者とは、一日の睡眠時間が、9時間以上必要とする人のことをといいます。深いノンレム睡眠の時間は、短時間睡眠者とほぼ同じ長さのようです。では、長時間睡眠になる原因は何なのでしょうか。また、短時間睡眠者とは違って、レム睡眠や浅いノンレム睡眠の割合が、全体的に多く、夜中に何度も目が覚めてしまうことが多いです。
長時間睡眠者 関連サイト・ブログのご紹介です。
睡眠薬
長時間型 フルラゼパム（ベノジール）、クアゼパム（ドラール … 薬を服用するなど、昼間から夜のことを心配させないようにさせて、睡眠 … 齢者では止めるときには、徐々に間隔を空けて量を減らすなどの配慮
http://www.bl.mmtr.or.jp/~shinjou/
第2回 睡眠不足と肥満を招くファスト・フードの …
… に必要とする睡眠時間は，4時間の人もいれば9時間の人もいます。寝つきが良くて目覚めはいつもスッキリ爽快，睡眠時間は6時間未満で十分という人を「短時間睡眠者（ショート・スリーパー）」と呼び，逆に9時間以上の睡眠を必要とする人を「長時間睡眠者 …
http://pc.nikkeibp.co.jp/article/COLUMN/20071115/
EDUCATION AND TRAVEL
祝！バニヤン決定 投稿者： kats. 投稿日：2008年 2月 3日(日)09時48分52秒 … 寝不足のほうはどうなのでしょうか。我が家は家族共々長時間睡眠派なので、飛行機の
http://6010.teacup.com/kitayama/
はじめに～本マニュアルの目的と面接指導の概要
ａ 長時間労働の者では、うつ病や不安障害などの精神疾患の危険度も増加している可能性があるため、うつ病等の … ａ 長時間労働等からの睡眠不足によって、短期的には交感神経活動の亢進、血圧上昇、耐糖能障害が生じる。これらの要因が長期に …
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睡眠障害相談室 Sleep Disorder Clinic (v2.0)
６．その他（特発性過眠症、長時間睡眠者など） が多い原因です。 相談を受ける多くの場合、１．が問題になります。睡眠時間については、個人差が非常に大きいものです。回りの人が、５～６時間の睡眠だけでも元気だとしても、平均は７～８時間ですし …
http://homepage2.nifty.com/sleep/
