金縛りは睡眠障害の一種 について
脳が起きている状態のレム睡眠の時に、なんらかのきっかけで、目覚めてしまうと、自分では意識があるのに、体が思うように動かせないことがあります。中には、金縛りを心霊現象だとか、呪われていると捉えて、恐れて眠れない人もいるでしょう。ほとんどの場合、完全に覚醒状態となれば、筋肉にも力が入るので、自分の思い通り動かすことができます。時差ぼけによっても、金縛りになる可能性が高いです。こうして、金縛りが起きるのです。
金縛りによくなる人や、なりたくない人は、規則正しい睡眠をこころがけることです。しかし、これは心霊現象などではなく、睡眠障害の一種なのです。また、金縛りにかかりやすい人は、睡眠のリズムがバラバラな人、徹夜をよくする人などだといわれています。このとき、筋肉は緩んだ状態なので、脳が体を動かすように指令を出しても、筋肉には伝わりません。
特に、睡眠不足の時やストレスが蓄積している時に起こります。たとえば、入眠する直前や、明け方に目が覚めてしまった時などです。金縛りが起きやすいときは、覚醒と睡眠がうまく切り替わらない時です。この状態を医学的には、「睡眠麻痺」といわれています。
そのため、自分の意思で動かそうとしても、全然動くことができないのです。金縛りを経験したことのある人は、少なくないと思います。規則的な生活サイクルを身につければ、そのうちに金縛りはなくなるでしょう。 金縛りは、睡眠のサイクルが、規則的でない若者に起こりやすいようです。
金縛りは睡眠障害の一種 関連サイト・ブログのご紹介です。
ウニ日記６月
中毒症状に「幻覚・幻聴」やらがございますですが、アレって一種の睡眠障害との … 「金縛り」の正体は疲れだとかいう説もございますね。あれは脳と体が別個で休んだり
http://www.ksky.ne.jp/~uni/_h/
困ったときの病気症状情報事典
… （ぼっきふぜん、英：Erectile Dysfunction; ED ）は、「 勃起機能障害 」、「 勃起障害 」ともよばれる、男性の性機能障害（Sexual Dysfunction：SD）の一種であり … 人も多い。夜間は頻回の中途覚醒や、幻覚や金縛りを体験するなど、むしろ不眠となる。1日の睡眠時間の合計は …
http://www.byouki-info.net/
体外離脱リンク
金縛り、入眠時幻覚、睡眠障害、などなど…、とにかく睡眠に関することならここに来ればすべてわかる … ＨＰ「 怪異・日本の七不思議 」より。睡眠形態の一種か心霊現象かの是非は別にして、とにかくたくさんの金縛り体験談が読める
http://web.kyoto-inet.or.jp/people/arisu/
金縛り（かなしばり）がしばしば起きる人は …
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… して夢を見たりしますが、筋肉は完全にリラックスしており、この状態で目が覚めると“金縛り … 睡眠時無呼吸症候群は高血圧、糖尿病と同じように一種の生活習慣病と考えて良い … 参考文献：『鼾は直せるー誰にでもある睡眠時呼吸障害の自己解決法 …
http://www.marubeni.co.jp/useful/health/
