金縛りは睡眠障害の一種 について
金縛りが起きやすいときは、覚醒と睡眠がうまく切り替わらない時です。たとえば、入眠する直前や、明け方に目が覚めてしまった時などです。中には、金縛りを心霊現象だとか、呪われていると捉えて、恐れて眠れない人もいるでしょう。 金縛りは、睡眠のサイクルが、規則的でない若者に起こりやすいようです。
このとき、筋肉は緩んだ状態なので、脳が体を動かすように指令を出しても、筋肉には伝わりません。規則的な生活サイクルを身につければ、そのうちに金縛りはなくなるでしょう。しかし、これは心霊現象などではなく、睡眠障害の一種なのです。この状態を医学的には、「睡眠麻痺」といわれています。金縛りを経験したことのある人は、少なくないと思います。
こうして、金縛りが起きるのです。そのため、自分の意思で動かそうとしても、全然動くことができないのです。脳が起きている状態のレム睡眠の時に、なんらかのきっかけで、目覚めてしまうと、自分では意識があるのに、体が思うように動かせないことがあります。特に、睡眠不足の時やストレスが蓄積している時に起こります。
金縛りによくなる人や、なりたくない人は、規則正しい睡眠をこころがけることです。ほとんどの場合、完全に覚醒状態となれば、筋肉にも力が入るので、自分の思い通り動かすことができます。また、金縛りにかかりやすい人は、睡眠のリズムがバラバラな人、徹夜をよくする人などだといわれています。時差ぼけによっても、金縛りになる可能性が高いです。
金縛りは睡眠障害の一種 関連サイト・ブログのご紹介です。
裏日記
「金縛り」は、寝入りばなや中途覚醒時に、意識はしっかりして … 頭ぶつけたりして星が見えたりするのも一種の幻覚だけど、どこからが病的な幻覚なのかわからない。 dsm-ivでは両方が … 結局『ナルコレプシーの研究 知られざる睡眠障害の謎』は書店で …
http://elementary.matrix.jp/so-net/
ウーマンズヘルス｜かしこい患者学｜不眠症
… を妨げます。ところが、几帳面な人や神経質な人では、これが一種の … が変化して、眠るといきなり怖い夢をみたり、金縛り（睡眠麻痺）が起きたりすることもあります。原因はまだ … 状態になってしまうこともありますが、こうした睡眠障害になる人は …
http://jfpa.info/wh/kanja_gaku/
O 3-3
… ものはいない。幼少時期から高校までは昼間の眠気、身体の脱 力 感、睡眠中の金縛りなどは一度 … や会話中の脱力感を認めたため、近医受診したところ、 てんかんの一種と診断 … しかしナルコレプシーを基礎疾患とした幻覚妄想状態としては、思考形式の障害 …
http://jssr.jp/gakujutu/1999/o99/
健康づくりのための睡眠指針検討会報告書
睡眠障害とは、睡眠と覚醒に関連する多様な疾患を指す。最も多いものは、不眠症で … 驚いたりすると身体の力が抜ける情動脱力発作、眠りぎわの金縛りや怖い夢 … 心循環器疾患を背景におこる。チェーン・ストークス呼吸も中枢性の一種である。中枢性では …
http://www.mhlw.go.jp/shingi/2003/03/
ほぼ日刊イトイ新聞 - 海馬
金縛りは一種の睡眠障害で、 睡眠には浅いリズムと深いリズムがあって それを何度かくりかえして 自然な目覚めがくるわけですが
http://www.1101.com/brain/
