うつ病と睡眠障害 の情報
うつ病の主な症状は、全身がだるくなり、疲労感があり何もやる気が出なかったり、イライラしたり、めまいや頭痛、動悸がするなど、さまざまですが、共通する症状では睡眠障害が起こります。一日の日照リズムのバランスが崩れると、睡眠障害が起き、ついにはうつ病となってしまうのです。原因はわからないが、体の調子がなんとなく良くない「仮面うつ病」を含むと、とても多くの人が悩んでいる病気なのです。
うつ病は、セロニンなどの脳内の神経伝達物質に異常が起こり、発症するといわれています。現在日本では、うつ病にかかっている患者は約360～600万人といわれています。光療法とは、活発に活動する時間帯に、1時間ほど強い光線を浴びることによって、セロトニンの分泌量を増やし、体内時間を正しいものに回復させようというものです。それにより、気持ちを高めて活動的にさせるのです。
それとは逆に、光線量が減少すると、メラニンが多くなり、感情を抑えて体を休ませます。光療法を受けた人の多くが、気持ちが晴れ晴れとして元気になり、そのうちにうつ病もだんだんとよくなるそうです。そのため、最近では、光療法が日照リズムを改善させるのに効果があると、注目されています。中高年のうつ病の原因は、職場でのストレスなどの影響が多いようですが、13歳以下の子供の10%や、幼児の5～10%がうつ病という驚くべきデータもあります。
また、軽いうつ病の時期には、朝と夕方の日光浴だけでも、とても効果があるようです。セロトニンは、身体があたる太陽光線の量が多いと分泌されるようになります。また、うつ病の患者が増える季節は、秋から冬の間といわれています。
うつ病と睡眠障害 関連サイト・ブログのご紹介です。
第１回 食欲低下と睡眠障害はうつ病の可能性 …
顧客企業のシステム開発を担当しています。この2カ月ほど，食欲がなく，体重も5キロ減りました。いつもと違う感じがするので，消化器内科で胃と腸の内視鏡検査を受けましたが，異常はありませんでした。何となく不安な感じがあり夜もよく … …
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うつ病、睡眠障害応援サイト「ふくざこクリニック …
このようなタイプは、以前は「躁うつ病」と呼びましたが、最近は 「双極性障害」 と呼ぶことが多くなりました。 また、うつ状態、躁状態も含めた全体を、近頃は 「気分障害」 や 「感情障害」 といった用語がよく使われます
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＠Hiro 強迫性障害、うつ病の人たちの日記サイト
強迫性障害、うつ病の人のみんなの日記サイトです。メンタルな日記を書きたい方も … 病気の説明は 強迫性障害の症状とは？ うつ病の症状とは？ へお越しください … コラム（ よりよい睡眠とはなんですか
http://www.atto-hiro.com/
南彦根クリニック【心の病について】
■ うつ病 （うつ病治療に対する最近の話題） うつ病とは … ■ 睡眠障害 不眠症について 不眠症は珍しい病気ではありません。様々なストレスのかかる現代社会では、高血圧や糖尿病などの …
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うつ病（気分障害）
うつ病（気分障害）とは 抑うつが一日中続いて、睡眠が取れなくなったり、食欲がなくなったりします。あるいは逆に睡眠や食欲の量が増えたりもします。そして集中力がなくなったり、自分には価値がないと思ったり、自殺について考えたりすることも …
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