うつ病と睡眠障害 について情報収集
うつ病は、セロニンなどの脳内の神経伝達物質に異常が起こり、発症するといわれています。原因はわからないが、体の調子がなんとなく良くない「仮面うつ病」を含むと、とても多くの人が悩んでいる病気なのです。一日の日照リズムのバランスが崩れると、睡眠障害が起き、ついにはうつ病となってしまうのです。光療法を受けた人の多くが、気持ちが晴れ晴れとして元気になり、そのうちにうつ病もだんだんとよくなるそうです。
セロトニンは、身体があたる太陽光線の量が多いと分泌されるようになります。光療法とは、活発に活動する時間帯に、1時間ほど強い光線を浴びることによって、セロトニンの分泌量を増やし、体内時間を正しいものに回復させようというものです。中高年のうつ病の原因は、職場でのストレスなどの影響が多いようですが、13歳以下の子供の10%や、幼児の5～10%がうつ病という驚くべきデータもあります。現在日本では、うつ病にかかっている患者は約360～600万人といわれています。
そのため、最近では、光療法が日照リズムを改善させるのに効果があると、注目されています。また、うつ病の患者が増える季節は、秋から冬の間といわれています。それとは逆に、光線量が減少すると、メラニンが多くなり、感情を抑えて体を休ませます。
それにより、気持ちを高めて活動的にさせるのです。また、軽いうつ病の時期には、朝と夕方の日光浴だけでも、とても効果があるようです。うつ病の主な症状は、全身がだるくなり、疲労感があり何もやる気が出なかったり、イライラしたり、めまいや頭痛、動悸がするなど、さまざまですが、共通する症状では睡眠障害が起こります。
うつ病と睡眠障害 関連サイト・ブログのご紹介です。
うつ病についてのQ&A
【0940】躁うつ病と睡眠障害(2005.12.5.) 【0929】「うつ病」と診断されている友人への疑問(2005.12.5.) 【0925】対人恐怖、その後うつ病。今の症状は妄想でしょうか。(2005.11.5.
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うつ病ドリル メンタルヘルスを光で改善 - うつ病 …
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うつ病と精神病
「うつ病と精神病」と題してお話しをしましょう。 精神病と聞くと何か大変な病気のような気がするかもしれませんが、まず … なる精神運動抑制、落ち着きがなくそわそわする不安焦燥感、また身体の変化として倦怠感、頭痛、体重減少、さらに睡眠障害と …
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… 気分障害（単極型うつ病・双極型躁うつ病） うつ病は感情障害ともいいます ・ 気分障害２（うつ病・躁うつ病） うつ病と躁うつ病の説明その2 ・ うつ病エピソードまたはその症状 どのような人が罹りやすいか、または基本症状 ・ 睡眠障害とうつ病 …
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